DNT Bardzo chciałabym iść na trening bo te siedzenie w domu mnie "przytłacza", ale nie ma to najmniejszego sensu. Jeszcze źle się czuje. Najgorzej było wczoraj wieczorem, największy ból i pojawiła się krew. Pewnie jakby to był pierwszy raz to pobiegłabym na pogotowie z przerażenia. Brałam wczoraj cały dzień furagin, przypomniało mi się też,że w [...]
Ja też od piątku źle się czułem - złapało mnie przeziębienie, ale herbata z miodem i cytryną, polopiryna complex, tabletki na gardło i witamina C - dziś już się super czuję.
[...] ze sie przylozylaś porzadnie do treningu znalzlam sposob na ssanie w brzuchu - moze tobie cos da? jak bywalam glodna od ssania i pilam to bylo jeszcze gorzej ...bo woda z cytryna poowodowala ze wydzielalo mi się wiecej kwasu zoladkowego i bylo wieksze ssanie naomiast zaczynam cos robic albo tancze albo chodze albo się w cos wkrecam zeby nie [...]
[...] tyle co będą posiadały naturalnie produkty np pierś z kurczaka. Warto też zaopatrzyć się w wszelakie rzeczy które mogą korzystnie wpływać przy redukcji np cynanom, imbir, cytryna, pieprz cayene, herbata zielona, wyciąg z pokrzywy, kofeina. Ja na przykład od pół roku po wstaniu z łóżka zanim zjem 1 posiłek wypijam szklankę wody z cytryną i [...]
[...] tyle co będą posiadały naturalnie produkty np pierś z kurczaka. Warto też zaopatrzyć się w wszelakie rzeczy które mogą korzystnie wpływać przy redukcji np cynanom, imbir, cytryna, pieprz cayene, herbata zielona, wyciąg z pokrzywy, kofeina. Ja na przykład od pół roku po wstaniu z łóżka zanim zjem 1 posiłek wypijam szklankę wody z cytryną i [...]
[...] Wczoraj Owsiany z bananem Kawa z mlekiem x 2, zielona herbata, jablko Pulpety z ziemniakami w sosie pomidorowym Salatka z wedzonym kurczakiem i tryliardem warzyw Herbata z cytryna i miodem Dzis: Owsiany z bananem Pstrag smazony z ziemniakami na klarowanym, kapusta kiszona duuuzo (wzdecie) Kawa z mlekiem x 2, zielona herbata Jablko, salatka jak [...]
chciał bym do tego treningu zastosować jakąś dietę ?? czy mogła by być to dieta białkowa ?? znalazłem coś takiego czy będzie ona dobra dlamnie?? Poniedziałek: Śniadanie: szklanka mleka 2% tł., 3 kromki chleba razowego z 3 plasterkami polędwicy Drugie śniadanie: 150 g jogurtu naturalnego, jabłko Obiad: udko kurczaka z rożna bez skóry (150 g), [...]
24.09.2014 Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7bbd85dd2fdb40ecabdd121536f8d22f.png Czas postu: 17 h Ilość wypitych płynów ~3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc8f53e8bbb54da3982b88b3a96f2b5f.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87b564f0978b428c80e0651594107892.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2789b7df446344c5b6fbe7623e08a6c1.png [...]
Niestety tylko tyle. Byłam jakieś 5 godzin w "ruchu" czyli nie miałam w ogóle możliwości jedzenia czegokolwiek wtedy. Dlatego tak mało wyszło. A później już nie umiałam tego nadrobić. Patrzyłam na różne przepisy dziewczyn i widziałam, że często używają odrobinę bułki tartej czy mąki,żeby np omlet się trochę zagęścił. Ryby to robię w parowarze [...]
[...] (mieszanka zielonych ze śladowymi ilościami kukurydzy) Napoje: kombucha, herbaty- różne rodzaje, chwilowo miksura: zielona herbata/kombucha + imbir+ kurkuma + cynamon + cytryna w dużych ilościach na walkę z resztkami przeziębienia Suple: Magnez 400 mg + B6 4 mg, DIM + ze 2-3 kęsy kiełbasy i szynki wędzonej -> kolega nam wędził w swojej [...]
[...] jestem strasznie wdzięczna, że mi tutaj poleciliście te z niepasteryzowanego mleka. Jest git :-D Suple: omega 3, DIM, maca Leki: Euthyrox 62,5 Napoje: różne herbaty (+ cytryna),woda filtrowana, kombucha, napar z imbiru, wino czerwone wytrawne do obiadu TRENING SIŁOWY + AERO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff1de4d7e79445e9ad0a7274daa5fb26.png Już [...]